留学生们注意！海外留学警惕抑郁，学业压力或为主因

浏览量

【摘要】：

近年来的留学生数量增加，心理压力也随之增加，尤其是在学业、情感、事业、财务、人际关系等等方面的心理压力极为明显。心理压力的放大，容易令人进入迷失境界。海外学子的抑郁病患现象，可能比我们想象的更为普遍。他们往往就读名校，备受期望，顶着一个个光环，却备受深藏心里的各种精神煎熬。

近年来的留学生数量增加，心理压力也随之增加，尤其是在学业、情感、事业、财务、人际关系等等方面的心理压力极为明显。心理压力的放大，容易令人进入迷失境界。海外学子的抑郁病患现象，可能比我们想象的更为普遍。

他们往往就读名校，备受期望，顶着一个个光环，却备受深藏心里的各种精神煎熬。出国留学是他们人生的主动选择吗？如果答案是肯定的；留学得到全家鼎力支持吗？如果答案是肯定的；视野更开阔、更有包容心态了吗？如果答案也是肯定的，那么造成这种情况的原因是什么呢？

留学生压力来源：学业压力

对于留学生来说，在外求学时难免更有压力，要适应新文化、新环境，每天用着非母语交流，还得学习、适应新的社会交往环境和交流方式。有些学生还得为钱所累，因为比起美国本土的学生，留学生的财力来源就少了很多。在中国，心理疾病存在着被污名化的现象，很多学生感觉心理不舒服，却讳疾忌医，也不愿对同龄人吐露心声。这也使得情况越来越糟糕。

顾沛然因学习压力经常焦虑，他目前在韩国成均馆大学读国际商务三年级。他表示，除了学业本身带来的负担之外，同辈带来的压力也让人喘不过气。“因为我们这个小组的成员只有一个是韩国人，其他的都是国外留学生，韩语都不太熟练。所以每次看见别的同学课题做得那么好，自己这里还一团乱麻就特别着急。”他说。

在新加坡读高一的时候，翟佳查出自己得了抑郁症。提及往事，她说道：“我被学校选到新加坡读书的时候才14岁，那边的学习环境和国内的差别挺大，一开始就不太跟得上学习节奏。而且我这个人比较慢热，那段时间身边没什么朋友，感觉挺压抑。”

任何人都可能患上抑郁症，无论你是处于怎样的状态。外向而乐观的人可能会被抑郁症光临；内向而伤感的人也会被抑郁症困扰。

抑郁情绪来袭的时候，我们往往正在经历着困难或者挫折，心情会十分低落、失望、痛苦、消沉，怎么安慰都不会好，甚至畏惧他人帮助，想自己独自解决。

但是永远有生命中的美好拉扯着，不过这种心境不会太长，一周往往就是极限，我们很快就变得活蹦乱跳。

这种情况就是我们有了抑郁情绪，相信大多数人绝对都经历过，留学生赶due和final，熬夜写essay的时候绝对都有经历过。

留学中，无论是自己还是朋友在海外患上了抑郁症，一定要先向学校的心理咨询服务中心求助，会有专业的咨询师进行判断和辅导，这个时候借助学校的力量尤为重要！

另外，大多数学校的心理咨询服务中心都会提供学生的母语服务，或者转介及推荐给当地的华人咨询师。接下来专业人士会判断，这种情况下是去医院治疗还是应该回国修养，都需要家长和同学自己的配合。

英国留学一年的费用，这笔账你一定要清楚！

仁和动态

行业新闻

留学生们注意！海外留学警惕抑郁，学业压力或为主因